·采取有利于避震的姿勢

——趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；

——蹲下或坐下，盡量蜷曲身體；

——抓住身邊牢固的物體，以防身體移位，暴露在堅(jiān)實(shí)物體外而受傷。

·保護(hù)身體的重要部位

——保護(hù)頭頸部：低頭，用手護(hù)住頭部和后頸；有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上；

——保護(hù)眼睛：低頭、閉眼，以防異物傷害；

——保護(hù)口、鼻：有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。